5 ceaiuri eficiente daca ai „ficat gras”

5 ceaiuri eficiente daca ai „ficat gras”

Dacă ai fost diagnosticată cu ficat gras, trebuie să ai mare grijă ladieta pe care o urmezi. De asemenea, este bine să bei diferiteceaiuri, care vor ajuta la detoxificarea organismului.

Ficatul normal conține grăsime doar în proporție de 5-10%. Dacă grăsimea este prezentă în mai mult de 10% din compoziția ficatului, atunci medicul va pune diagnosticul de ficat gras. Această acumulare de grăsime în ficat poate duce la probleme serioase de sănătate, printre care se numără inflamarea ficatului, fibroză hepatică și ciroză. De aceea, nu trebuie să neglijezi diagnosticul.

De cele mai multe ori, ficatul gras apare în urma consumului excesiv de alcool. Însă sunt și cazuri în care acumularea anormală de grăsime nu are legătură cu alcoolul. Afecțiunea poate să apară din cauza colesterolului mărit, hipertensiunii, obezității, diabetului, în caz de hepatită sau malnutriție.

Primele semne ca suferi de ficat gras. Afla totul despre aceasta boala

Uneori, ficatul gras nu provoacă simptome, mai ales la debutul afecțiunii. Însă, în timp, poate duce la oboseală, disconfort abdominal, pierderea poftei de mâncare. Din fericire, problema poate fi rezolvată prin simpla schimbare a stilului de viață, care presupune o dietă echilibrată și tratamente naturiste.

Iată care sunt cele mai bune ceaiuri pe care le poți consuma, ca să îți cureți ficatul de grăsimea nedorită!

1. Ceaiul de păpădie
Păpădia este o plantă indicată pentru purificarea organismului. Reglează nivelul colesterolului, întărește inima și echilibrează nivelul de grăsime din ficat. Ceaiul este foarte simplu de preparat. Pui o linguriță de plantă la o ceașcă de apă clocotită și o lași la infuzat 5 minute. Este bine să bei ceai de păpădie de două ori pe zi, dimineața și seara, după mese. Nu este recomandat să bei acest ceai dacă suferi de ulcer sau gastrită, dacă ai pietre la bilă sau folosești diuretice.

2. Ceaiul de boldo
Această plantă este considerată o adevărată minune pentru ficat. Reglează activitatea bilei și ajută foarte mult la eliminarea excesului de grăsime din ficat. Ceaiul se lasă la infuzat 10 minute și trebuie consumat înainte de fiecare masă, dar nu mai mult de 3 cești pe zi. Durata recomandată a tratamentului este de 5 zile. Nu trebuie să bei ceai de boldo dacă suferi de diaree, pentru că are efect laxativ. De asemenea, este contraindicat pentru persoanele care au probleme renale sau care iau anticoagulante.

3. Ceaiul de armurariu
Este printre cele mai bune ceaiuri în caz de ficat gras. Ajută la eliminarea toxinelor din corp și reglează nivelul de grăsime. În plus, reduce inflamația ficatului. Trebuie să bei trei cești pe zi și să nu folosești îndulcitori, chiar dacă băutura este puțin amară. Acest ceai este contraindicat dacă suferi de diabet sau hipertensiune.

4. Ceaiul de anghinare
Această plantă are acțiune diuretică și reduce acumularea de grăsime din corp. Este bine să bei trei cești de ceai pe zi. Dacă ai posibilitatea, poți folosi anghinare și la gătit.

Alimentatia recomandata pentru persoanele cu ficat gras

5. Ceaiul de lămâie
Lămâia este cunoscută pentru proprietățile sale de detoxificare. Ajută la eliminarea grăsimii din organism, iar ceaiul este foarte simplu de preparat. Adaugă puțină pulpă de fruct la un litru de apă. Este bine să bei în fiecare dimineață o ceașcă mare de ceai călduț. Stimulează și tranzitul intestinal, ajutând astfel la eliminarea toxinelor.

Iată doar câteva dintre ceaiurile pe care le poți consuma dacă suferi de ficat gras. Cu aceste tratamente naturiste, simple și eficiente, te vei simți mult mai bine!

Sursă: https://sanatate.bzi.ro
Anunțuri

Ce trebuie să ştii despre seminţele de in şi cum să le incluzi cel mai eficient în dietă.

Ce trebuie să ştii despre seminţele de in şi cum să le incluzi cel mai eficient în dietă

Beneficiile seminţelor de in au fost atât de mult promovate, încât s-a dezvoltat o adevărată industrie în jurul lor. Pe piaţă se găsesc în foarte multe forme, dar nu toate sunt la fel de eficiente pentu sănătate, spun specialiştii.

Ce trebuie să ştii despre seminţele de in şi cum să le incluzi cel mai eficient în dietă

 Seminţele de in, puţin mai mari decât cele de susan şi cu un înveliş tare, au o culoare care variază de la maro roşcat la auriu. Planta de in este una dintre cele mai vechi culturi din lume, provenind din China şi din Egiptul Antic.   Cunoscute pentru aportul lor esenţial de grăsimi de cea mai bună calitate, de fibre şi de antioxidanţi, seminţele de in rămân un bun subiect de cercetare pentru oamenii de ştiinţă, care le descoperă mereu noi proprietăţi. De exemplu, în ultimii ani, studiile au demonstrat că aceste seminţe au un rol foarte important în reducerea riscului de a suferi de diabet, de cancer şi de boli cardiovasculare. Carol cel Mare credea atât de mult în beneficiile seminţelor de in, încât le cerea tuturor supuşilor săi să le mănânce. Ba a creat chiar şi legi pentru a se asigura de acest lucru. Numele latin al inului este Linum usitatissimum, adică „cel mai folositor“. De-a lungul timpului, toate aceste teorii au fost confirmate de ştiinţă.

Sunt seminţele de in cea mai bună sursă de Omega 3?

„Nu!“, răspund specialiştii. Într-adevăr, unul dintre principalele atuuri pentru care sunt recomandate cu căldură de medici seminţele de in îl reprezintă tocmai conţinutul bogat în acizi graşi polinesaturaţi Omega 3. Mare parte din acizii graşi Omega 3 constă, de fapt, în acid alfa-linoleic, una dintre cele două forme esenţiale de acizi graşi pe care trebuie să le aducem în organism prin alimentaţie, pentru a putea produce alte tipuri de grăsimi de care corpul are nevoie ca să funcţioneze la parametri optimi. Acizii graşi Omega 3 din seminţele de in reduc nivelul colesterolului total şi al colesterolului „rău“ (LDL). Dar, aşa cum spuneam la început, nu seminţele de in sunt cea mai bună sursă de astfel de grăsimi, ci peştele gras. Nu ai nevoie de mai mult de două porţii de peşte oceanic pe săptămână astfel încât să-ţi asiguri necesarul de Omega 3. Dar, cum în Post este dificil să respecţi acest program (dacă nu sunt suficiente dezlegări la peşte) şi cum peştele oceanic este mai scump decât seminţele de in, specialiştii spun că ambele surse sunt aproape la fel de importante.

Fibrele, un ajutor în plus

Chiar dacă peştele este o sursă mai bună de Omega 3 decât orice sursă vegetală, totuşi, seminţele de in au un atu în plus: conţinutul bogat în fibre alimentare. Acestea au şi ele un rol esenţial în prevenirea bolilor cardiovasculare: odată pătrunse în organism, se leagă de moleculele de colesterol şi ne ajută să eliminăm o mare parte din ele, astfel încât mai rămâne foarte puţin colesterol care să se absoarbă în corp. În plus, seminţele de in sunt surse importante de vitamine şi de minerale.

Principalele calităţi nutriţionale ale seminţelor de in

(20 de grame, adică aproximativ două linguri de seminţe)  

Energie  54,7 kilocalorii (3% din necesarul zilnic)

Carbohidraţi  3 g (1% din necesarul zilnic)

Fibre alimentare  2,8 g (11% din necesarul zilnic)

Grăsimi  4,3 g (7% din necesarul zilnic)

Grăsimi saturate  0,4 g (2% din doza zilnică recomandată)

Grăsimi mononesaturate 0,8 g

Grăsimi polinesaturate  2,9 g

Proteine  1,9 g (4% din necesarul zilnic)

Vitamina B1 0,2 mg (11% din necesarul zilnic)

Vitamina B3 0,3 mg (2% din necesarul zilnic)

Vitamina B5  0,1 mg (1% din necesarul zilnic)

Vitamina B9  8,9 micrograme (2% din necesarul zilnic)

Calciu  26,1 mg (3% din necesarul zilnic)

Fier  0,6 mg (3% din necesarul zilnic)

Magneziu  40,2 mg (10% din necesarul zilnic)

Fosfor  65,8 mg (7% din necesarul zilnic)

Potasiu  83,3 mg (2% din necesarul zilnic)

Zinc  0,4 mg (3% din necesarul zilnic)

Lignina previne şi combate cancerul

Pe lângă proteine, acizi graşi esenţiali şi fibre alimentare, seminţele de in mai conţin o substanţă care le confirmă statutul de seminţe-minune: lignina. Aceasta este o categorie aparte de fitoestrogeni (echivalentul hormonilor la plante) – substanţe care acţionează foarte asemănător estrogenilor, hormonii sexuali feminini. Lignina are o capacitate antioxidantă importantă, fiind capabilă să neutralizeze o mare parte din radicalii liberi din organism. Deşi se găseşte în mai multe plante, seminţele de in se numără printre cele mai bune surse de lignină (0,3 grame de lignină la 100 de grame de seminţe). Lignina conferă seminţelor de in calitatea de arme antitumorale. Mai multe studii au arătat că lignina are proprietăţi antiangiogenice, adică opreşte formarea de noi vase de sânge la nivelul tumorilor canceroase existente. Dar calităţile anticancer ale seminţelor de in sunt date şi de acizii graşi Omega 3, care previn dezvoltarea celulelor canceroase, împiedicându-le să se ataşeze de celulele sănătoase ale corpului. Astfel, consumând cu regularitate seminţe de in, suntem mai protejaţi de cancerul de prostastă, de colon şi de sân, potrivit Medical News Today.

Esenţiale în dieta diabeticilor

O varietate de studii au confirmat capacitatea seminţelor de in de a echilibra nivelul zahărului din sânge mai ales în cazul femeilor şi bărbaţilor supraponderali şi obezi cu aşa-numitul „prediabet“. Condiţia este, însă, consumul zilnic al acestor seminţe.

Sub ce forme sunt cel mai eficiente ?

Pe piaţă se găsesc astăzi atât seminţe întregi, cât şi măcinate şi chiar ulei din seminţe de in. Specialiştii atrag atenţia că formele gata măcinate nu sunt de preferat, fiindcă la scurt timp după ce interiorul, care este partea cea mai preţioasă din punct de vedere nutriţional a seminţei, este expus la lumină, oxidează şi îşi pierde mare parte dintre calităţile benefice. Cel mai bine este să cumpărăm seminţele de in întregi şi să le măcinăm noi înşine, în râşniţa de cafea, de exemplu, imediat înainte de a le consuma. Ele trebuie măcinate fiindcă altfel, sucurile gastrice nu reuşesc să spargă învelişul tare al seminţelor şi, deci, ele sunt eliminate la fel cum au fost consumate.

Nu cumpăraţi ulei din seminţe de in, fiindcă în compoziţia acestuia nu se mai găsesc multe dintre substanţele care fac din seminţele de in adevăraţi aliaţi ai sănătăţii, cum sunt fibrele şi mare parte din cantintatea de lignină, potrivit medicului Victoria Maizes, director executiv al Centrului pentru Medicină Integrativă din cadrul Universităţii Arizona.

Care este cantitatea recomandată?

O lingură cu seminţe de in măcinate ar fi suficientă pentru o zi, susţin specialiştii citaţi de „Washington Post“. Poţi include această cantitate în dieta zilnică astfel:

Presară o lingură de seminţe proaspăt măcinate peste cerealele de dimineaţă.  

Amestec-o într-un borcănel de iaurt.  

Presar-o peste o salată de fructe.  

Pune-o în amestecul pentru brioşe, pentru clătite sau pentru pâine.  

Presar-o peste salate.

Au şi efecte secundare

Din cauza conţinutul de substanţe care acţionează precum estrogenii, femeile însărcinate ar trebui să limiteze consumul de seminţe de in, recomandă specialiştii. De asemenea, persoanele cu obstrucţie intestinală ar trebui să evite seminţele de in, fiindcă acestea au un conţinut crescut de fibre alimentare şi pot tulbura suplimentar tranzitul. Printre efectele secundare cele mai întâlnite ale consumului de seminţe de in, se numără: meteorismul intestinal (acumularea de gaze), flatulenţă, dureri abdominale, greaţă, constipaţie sau diaree, balonări. Este foarte important ca persoanele care aleg să includă în dietă seminţele de in să se hidrateze corespunzător, fiindcă fibrele alimentare pot da peste cap tranzitul intestinal, dacă nu bem destulă apă, avertizează specialiştii. „S-a constatat că toate preparatele pe bază de seminţe de in, care se administrează intern, pot reduce absorbţia substanţelor din medicamente, de aceea se recomandă precauţie“, subliniază medicul de familie Ruxandra Constantina, cu competenţe în apifitoterapie. Citeşte şi: La ce ajută cura cu seminţe de in Problemele digestive, nivelul crescut al colesterolului şi acneea pot fi tratate cu seminţe de in. Dar ai grijă la dozele folosite, atrag atenţia specialiştii. Cum se face cura cu seminţe de in, superalimentele care te menţin sănătos şi suplu Dacă le mănânci întregi, nu beneficiezi de toate proprietăţile terapeutice ale seminţelor de in. Or, nu degeaba aceste seminţe sunt catalogate drept superalimente, confirmă specialiştii. SUPERALIMENTE Seminţele de in te ajută să slăbeşti Puţină lume le include în dietă, deşi sunt unele dintre seminţele cu cel mai mare conţinut de substanţe nutritive şi, deci, cu cele mai multe beneficii pentru sănătate, dar şi pentru siluetă.
Citeste mai mult: adev.ro/mxfsjo

Fântâna tinereții – cinci exerciții tibetane pe care e bine să le faci zilnic

Fântâna tinereții – cinci exerciții tibetane pe care e bine să le faci zilnic

Pe langa yoga, un set de exercitii care poate mari flexibilitatea sunt cele Cinci ritualuri tibetane, denumite si „Fantana tineretii,” pentru ca sunt o metoda practica si eficienta de intarire si mobilizare a principalilor muschi din corp. Ajuta si la dezvoltarea echilibrului. Multe femei cu varste peste 80 de ani se mentin in forma exersand aceste ritualuri zilnic. Le poti invata si tu si le poti practica zilnic, pentru ca nu dureaza mai mult de zece minute.

Este mai bine sa fie facute dimineata, nu seara, pentru ca revigoreaza corpul. Incepe cu cinci repetari si mareste numarul treptat pana ajungi la 21 de repetari.

Exercitiul 1exercitii spate

Stai in picioare cu bratele intinse lateral, paralele cu podeaua, cu palmele orientate in jos. Bratele sa fie in continuarea umerilor. Talpile sa fie pozitionate la nivelul soldurilor. Din crestetul capului imagineaza-ti o linie care uneste tavanul. Fixeaza un punct in fata ta, pe care sa-l poti numara in timp ce te rotesti. Invarte-te in sensul acelor de ceasornic pana incepi sa ametesti. Mareste treptat numarul rotirilor pana la 21.Respiratia: Inspira si expira adanc in timp ce te rotesti.

 Sfat: Daca te simti foarte ametit, uneste degetele in dreptul inimii si fixeaza cu privirea degetele mari. Tine aproape de tine un scaun ca sa poti sa te asezi cand simti ca iti pierzi echilibrul.

Exercitiul 2

exercitii spateAseaza-te pe podea. Intinde mainile pe langa corp si aseaza palmele pe podea. Daca ai probleme cu spatele, aseaza degetele sub sezut. Inspira si ridica capul de pe podea, cu barbia in piept.

In acelasi timp ridica si picioarele, genunchii drepti, in pozitie verticala. Pe cat se poate, intinde picioarele peste corp pe deasupra capului.

Expira usor, coborand picioarele si capul pe podea, mentinand genunchii drepti si talpile lipite.

Respiratia: Inspira adanc in timp ce ridici capul si picioarele, si expira cand le cobori.

Exercitiul 3exercitii spate

Aseaza-te in genunchi. Pozitioneaza mainile pe partea posterioara a coapselor. Trage barbia in piept.

Trage umerii in spate, lasa mainile sa alunece in jos pe coapse pe masura ce ridici capul spre tavan. Nu uita sa arcuiesti partea superioara a spatelui mai mult decat cea inferioara.

Misca-ti capul spre spate ca si cum ai desena o linie cu nasul pe tavan. Revino la pozitia initiala incet si repeta.

Respiratia: Inspira cand iti arcuiesti spatele si expira cand revii la pozitia initiala.

Exercitiul 4

exercitii spate

Stai pe jos cu picioarele drepte in fata ta si la o distanta de 30 cm unul de altul.

Aseaza palmele pe podea cu degetele orientate spre sezut.

Impinge usor capul pe spate, ridica pieptul si indoaie genunchii, tinand bratele drepte. Practic arati ca ca o masa.

Revino incet la pozitia initiala. Odihneste-te cateva secunde si repeta exercitiul.

Respiratia: Respira cand te ridici, tine-ti respiratia cand incordezi muschii si expira complet cand revii la pozitia initiala.

Exercitiul 5

exercitii spate

Aseaza-te pe burta cu palmele in jos si degetele orientate in fata. Impinge in palme pentru a ridica bustul in sus, tragand umerii in spate. Bratele trebuie sa ramana drepte. Priveste drept in fata, sau, daca esti ceva mai flexibil, poti trage capul usor pe spate, orientand privirea in sus. Pozitia seamana cu cea a unui caine care isi intinde labele din spate lasandu-se pe cele din fata. Impinge apoi soldurile in fata si ridica-le in sus, intinzand bine coloana vertebrala, similar cu pozitia cainelui care isi intinde bine picioarele din fata, lasandu-se pe cele din spate. Balanseaza-te intre cele doua pozitii.

Respiratia: Inspira cand te ridici cu sprijin pe brate; expira cand te impingi in brate si te sprijini pe picioare.

Exercitii de rulare (Body rolling)

Si, la final, o activitate ce poate intari fermitatea si flexibilitatea corpului – exercitii de rulare a corpului cu ajutorul unui rulou de gimnastica (roller). Pentru persoanele sensibile, se recomanda un rulou din spuma, dar poti folosi si un rulou din PVC sau orice alt model din cele gasite pe net.

Avantajele acestui tip de exercitii: intine muschii si tendoanele si elibereaza fascia (structura tesuturilor conective din jurul muschilor, a articulatiilor si tendoanelor). Exercitiile de rulare inainte de antr.enamentele sportive maresc circulatia sangelui spre tesuturile moi, iar rularea dupa antrenament relaxeaza muschii. Desi rularile nu sunt exercitii sportive in sine, ajuta semnificativ la mentinerea muschilor moi si flexibili.

Sursă: https://viataverdeviu.ro/exercitii-tineret

ACEASTA BAUTURA INCREDIBILA ITI VA PURIFICA FICATUL DINTR-O INGHITITURĂ

ACEASTA BAUTURA INCREDIBILA ITI VA PURIFICA FICATUL DINTR-O INGHITITURĂ

ACEASTA BAUTURA INCREDIBILA ITI VA PURIFICA FICATUL DINTR-O INGHITITURA

Ficatul este unul dintre cele mai mari organe ale corpul uman, are peste 500 de functii, unele atat de complexe incat fara ficat nu ai putea trai.
Astfel, daca ai un ficat curat inseamna ca organismul tau este sanatos plin de vitalitate, energie, iar starea de spirit pe care o ai este excelenta. Curatarea ficatului in fiecare zi este cea mai buna modalitate de a-l pastra sanatos.

Cum iti poti curata ficatul?

Combina doua parti egale de suc de lamaie si ulei de masline. Este recomandat sa iei o lingura din acest amestec puternic in fiecare dimineata pe stomacul gol. Dupa ce ai facut acest lucru, te poti bucura de micul dejun.

Ar trebui sa simti o schimbare intr-o luna. Un aspect fizic mai frumos, o piele mai stralucitoare si mai sanatoasa, o ameliorare a cercurilor intunecate din jurul ochilor, sunt doar cateva din beneficiile de care te vei putea bucura. Intestinele tale vor functiona corect si vei uita de problemele legate de digestie si constipatie.
Uleiul de masline este cel mai eficient produs, mai ales atunci cand vine vorba de decolmatarea canalelor ficatului si vezicii biliare.
Lamaia are proprietati puternice asupra sanatatii si acestea sunt, probabil, bine cunoscute pentru tine.
Citește mai mult pe Secretele.com

Sursă: http://www.ampress.ro

Extraordinar de simplu: Siropul de usturoi!

Extraordinar de simplu: Siropul de usturoi!

Este de 10 ori mai puternic decat penicilina! Omoara toate infectiile si bacteriile din organismul tau! 

usturoi765_1205351583-large

Putem lupta impotriva bolilor, bacteriilor si a infectiilor cu ajutorul antibioticelor. Din nefericire, aceasta nu este cea mai buna solutie, deoarece antibioticele pot avea o multime de efecte secundare, iar in unele cazuri pot deveni ineficiente, deoarece nu pot lupta impotriva virusilor rezistenti la medicamente.

Cea mai buna optiune este, fara indoiala, consumul de remedii naturale, deoarece nu vor exista efecte secundare sau reactii adverse, totodata intarindu-ne sistemul imunitar si redandu-ne sanatatea.

Cu siguranta trebuie sa incercati siropul de usturoi facut in casa… Este super sanatos si poate cel mai natural remediu,el oferind cele mai multe beneficii pentru sanatate. Siropul de usturoi este simplu si usor de facut deoarece contine ingrediente putine si nu este costisitor.

Asa cum am spus aceasta reteta este simplu de facut si aveti nevoie de urmatoarele ingrediente pentru prepararea lui:

  • otet de mere

  • usturoi

  • miere organica

Toate cele trei ingrediente au beneficii puternice pentru sanatate si daca sunt amestecate obtineti efecte nemaipomenite.

Iata de ce ar trebui sa beti acest sirop…

Acest sirop super sanatos stimuleaza sistemul imunitar, reduce nivelul tensiunii arteriale si nivelul de colesterol.

Reteta siropului de usturoi facut in casa:

Ingrediente

  • 8 catei de usturoi decojiti si tocati

  • 200 ml otet de mere

  • 200 ml miere organica

Preparare

In primul rand trebuie sa tocati bine usturoiul. Adaugati mierea si otetul,iar apoi mai amestecati timp de un minut. Turnati tot amestecul intr-un borcan de sticla si depozitati-l in frigider timp de 5 zile.

Nota:  Asigurati-va ca amestecati siropul in fiecare zi, iar dupa 5 zile il puteti consuma.

Cum trebuie consumat acest sirop:

Adaugati 2 lingurite de sirop intr-un pahar cu apa si beti din el dimineata pe stomacul gol,imediat dupa ce v-ati trezit. Ar trebui sa stiti ca acest sirop este extrem de puternic si nu trebuie consumat in mod direct. De aceea se amesteca cu apa.

Usturoiul este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Are puternice efecte anti-bacteriene si proprietati anti-virale. Usturoiul ajuta la stimularea sistemului imunitar si contine alicina, una dintre cele mai puternice antibiotice de pe planeta.  Ar trebui consumat in fiecare zi deoarece este incarcat cu substante nutritive sanatoase.

Mierea, acest ingredient sanatos are proprietati anti-virale,anti-bacteriene si anti-fungice puternice. Acest ingredient super sanatos este adesea folosit de multi oameni pentru a ameliora tusea cronica.

Otetul de mere este incarcat cu multi fitonutrienti diferiti,care sunt utili si benefici in prevenirea cancerului si crampelor la picior. Acest ingredient puternic contine cantitati mari de acid citric care ajuta la topirea pietrelor de la rinichi.

Acest sirop de usturoi facut in casa nu trebuie consumat numai cand sunteti bolnavi sau nu va simtiti bine. Siropul de usturoi previne raceala si gripa,redandu-i organismului sanatatea optima de care are nevoie. Ati vazut mai sus ca este foarte usor de facut si cred ca aveti deja in casa aceste ingrediente. Asadar apucati-va de treaba ca vine toamna si incepe sa se racoreasca afara,iar sistemul imunitar este expus la multe schimbari din cauza temperaturii.

Sursă: http://www.informatiionline.net

imagine: http://www.google.md

Simplu și genial!

Aplauzele reduc stresul…

Imagini pentru Degetul mare este conectat cu plămânii și inima.Durează doar un minut. Nu este nevoie sa îți umpli corpul cu medicamente pline de chimicale, având în vedere ca există metode mai sigure și naturale de alinare a durerii. Reflexologia pretinde că fiecare punct din corpul nostru este conectat cu mâinile noastre. Astfel,..

Degetul mare este conectat cu plămânii și inima. Dacă bătăile inimii sunt galopante, freacă degetul mare și trage-l. Bătăile inimii ar trebui să se calmeze.

Degetul arătător este conectat cu stomacul și colonul. Pentru a scăpa de constipație sau de durerile abdominale, apasă-l și freacă-l timp de un minut, înainte de a trage de el. Ar trebui să te simți mai bine, în scurt timp.

Degetul mijlociu se află în legătură cu intestinele subțiri, cu inima, sângele și sistemul respirator. Ori de câte ori te simți amețit, sau îți este greaţă sau suferi de insomnie, întinde degetul mijlociu și freacă-l.
Inelarul are o semnificație aparte pentru starea de spirit. Pentru a preveni depresia, doar masează degetul.
Degetul mic este relaționat rinichilor, precum și durerilor de gât și de cap. Masează-l și te vei simți mult mai bine.
Palmele se găsesc în legătură directă cu sistemul nervos. Pentru a-ți proteja starea ta psihică, pur și simplu bate din palme. În acest fel, circulația se va îmbunătăți, și te vei simți mult mai bine.

Imagine similarăsursa: internet

În concluzie : un, doi, trei și… aplauzeee…  !

Avem la „îndemâna” , așadar,  degetele de la o mână pentru a da comenzi, preț de 60 de secunde, inimii și tuturor organelor de bază , totul pentru a ne simți mai bine. Iar dacă mai și aplaudăm , reușim să  comunicăm cu „etajul superior”  și să ne scăpăm de stresul cel de toate zilele.

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper

http://www.prietendevremerea.wordpress.com