Avocado pentru colesterol si migdale pentru hipertensiune. Iata ce sa mananci in functie de problemele tale de sanatate

Avocado pentru colesterol si migdale pentru hipertensiune. Iata ce sa mananci in functie de problemele tale de sanatate

Cand vine vorba de slabire, stim ce alimente sa evitam si ce sa ne punem in farfurie. Insa daca avem vreo problema de sanatate, fugim repede la farmacie in loc sa ne folosim de proprietatile nutritive ale alimentelor. Cu toate acestea, ceea ce mancam  poate avea un impact major asupra organismului.

Avocado pentru colesterol si migdale pentru hipertensiune. Iata ce sa mananci in functie de problemele tale de sanatate

Fructele si legumele sunt cele mai puternice medicamente pe care le ai la indemana –  iata cum sa le folosesti ca sa iti “repari” problemele de sanatate:

Problema de sanatate: Colesterol marit
Solutia:
Mananca avocado in fiecare zi.

Avocado este una din cele mai bune surse de grasimi sanatoase. Contine acid oleic, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol si favorizeaza absorbtia subtantelor nutritive din alimente, ceea ce inseamna ca orice mancare consumata cu acest fruct devine mai sanatoasa. Nutritionistii l-au numit „fructul perfect”: poate fi mancat la orice ora din zi, este plin de vitamine si fibre, iar pe termen lung contribuie la mentinerea sanatatii, a frumusetii si a siluetei. Ba mai mult, te ajuta si sa slabesti, intrucat grasimile bune pastreaza nivelul de insulina constant si te ajuta sa le arzi pe cele nesanatoase din corp.

Citeste si: Dieta cu avocado: slabesti in 2 saptamani mancand grasimi

 

Problema medicala: artrita
Solutia:
Mananca o portie de peste gras pe saptamana

Poliartrita reumatoida sau reumatismul este o boala extrem de neplacuta, care insa poate fi prevenita cu ajutorul unei alimentatii potrivite. Ca sa-ti scazi cu 52% riscul de a suferi la batranete de aceasta problema,  expertii in nutritie sustin ca este suficient sa mananci in fiecare saptamana cate un peste gras, bogat in Omega 3.

Problema medicala: Hipertensiune
Solutia:
Sucul de sfecla rosie

Un pahar de suc de sfecla rosie pe zi nu doar ca te umple de vitamine, zinc, minerale si vitamina B6, dar te ajuta si sa-ti imbunatatesti sanatatea inimii. Nivelul ridicat de nitrati pe care sfecla rosie ii contine ajuta sa relaxarea si dilatarea vaselor de sange, ceea ce duce la scaderea tensiunii arteriale. De asemenea, migdalele sunt si ele de ajutor in aceasta problema: acestea contin grasimi sanatoase care scad riscul bolilor cardiace.

 www.foodstory.ro

Ce este ceaiul Matcha despre care vorbeste toata lumea?

Ce este ceaiul Matcha despre care vorbeste toata lumea?

Ce este ceaiul Matcha despre care vorbeste toata lumea?

Matcha este o pudra delicata obtinuta prin macinarea frunzelor de ceai verde, care se amesteca cu apa fierbinte dand nastere unui ceai cu o aroma deosebita. Din cauza procedeului laborios de producere, acest ceai este mai scump decat alte ceaiuri verzi.

Ce face acest ceai sa fie atat de deosebit?
Matcha este preparat manual. Cultivatorii japonezi usuca mai intai plantele, apoi le transforma intr-un praf de un verde vibrant, prin frecarea acestora intre doua pietre. Mai departe, ca sa obtii ceaiul, pudra trebuie amestecata cu atentie cu apa fierbinte, cu o perie din bambus, pana se omogenizeaza foarte bine. Apoi, ceaiul se savureaza intr-un “chawan”, un vas special pentru Matcha.

Consumat in trecut doar de calugarii budisti, ceaiul Matcha a devenit popular in ultimii ani si a dus la dezvoltarea unei intregi industrii. Pudra de Matcha este deja folosita si in moduri creative in restaurante: infuzata in cocktailuri, in latte-uri, presarata peste mancaruri si chiar ca ingredient in deserturi: de la macarons la torturi.

 

Beneficiile ceaiului Matcha:
Ceaiul Matcha lasa multe tipuri de ceai verde in spate. Este plin de minerale, vitamine, aminoacizi si antioxidanti. Oamenii de stiinta au confirmat prin studiile lor ca un pahar de ceai Matcha este echivalentul a 10 pahare de ceai verde ca valoare nutritionala si continut de antioxidanti. 

Drept urmare, ceaiul Matcha are o multime de efecte benefice asupra organismului: lupta cu cancerul, stimuleaza metabolsimul si arde grasimile, detoxifiaza corpul natural si eficient, lupta cu virozele si bacteriile, scade nivelul colesterolului si iti face plinul de energie.

Daca apa reuseste sa extraga doar o parte din antioxidantii continuti in frunzele de Matcha, pudra, facuta prin macinarea acestora, are proprietati nutritionale mult mai puternice. Tocmai de aceea se considera ca Matcha este cel mai sanatos ceai pe care il poti bea in acest moment.

Iata si cum se prepara ceaiul Matcha:

www.foodstory.ro

Harta feței reflectă bolile cu care se luptă corpul tău

Harta feței reflectă bolile cu care se luptă corpul tău

Harta feței reflectă bolilor cu care se luptă corpul tău
Foto: perfecte.ro

Fiecare parte a feței tale reprezintă un organ. Atunci când ceva nu funcționează la capacitatea optimă, anumite zone ale feței îți semnalează acest lucru. Atenție la semnalele sale și rezolvă problemele la timp, transmite  româniatv.ro

Modificările asupra urechilor (10) – indică probleme la rinichi, ce sunt provocate de excesul de sare din organism, de lipsa hidratării sau de consumul ridicat de condimente și cofeină. Caută soluții: bea multă apă și consumă rar cofeină, sare și condimente.

Modificări asupra frunții (1 și 3) – indică probleme ale vezicii urinare, inimii și intestinului subțire

Cauza revine consumului de alimente prea grase, consumului excesiv de alcool, lipsei somnului și consumului exagerat de zahăr. Caută să preîntâmpini astfel de probleme mâncând multe alimente crude, consumând multă apă, evitând alcoolul și odihnindu-te suficient.

Modificări asupra zonei sprâncenelor (2,6 și 8) – indică probleme la ficat

Cauza este dată de alergia la anumite alimente dar și de faptul că sistemul digestiv funcționează prea mult și nu se bucură de suficientă odihnă. În acest caz, se recomandă plimbările în aer curat, alimente proaspete, mersul pe jos și exerciții fizice ușoare.

Modificări asupra zonei ochilor (5 și 9) – probleme cu rinichii

Cauza o reprezintă consumul excesiv de alcool și țigări. Evitați alcoolul, cofeina și băuturile îndulcite.

Modificări ale aspectuiui nasului (7) – probleme cu inima și cu intestinul gros

Cauza? Balonare, constipație, indigestie și circulație slabă. Verificați-vă tensiunea arterială. Consumați ceai verde care provoca eliminarea toxinelor.

Modificări la nivelul obrajilor (11 și 13) – probleme cu plămânii

Cauza: Astmul, fumatul execesiv, poluarea. Creșteți nivelul de oxigen din sânge prin realizarea plimbărilor în aer liber și prin consumul de alimente crude și sănătoase. Stați departe de alimentele picante!

Modificări la nivelul bărbiei (12) – probleme ginecologice

Acest lucru poate indica faptul că organismul se luptă cu bacteriile, este afectat de stres iar stilul de viață și dieta suferă modificări. Nu mai consumați carne sau produse preparate din carne pentru o perioada și evitați lactatele.

Sursă: http://www.unimedia.info

Cafeaua verde si efectele sale miraculoase

secrete sănătateCafeaua verde si efectele sale miraculoase De ce este cafeaua verde benefica in lupta contra kilogramelor in plus? Cafeaua verde si efectele sale benefice Cafeaua verde si efectele sale benefice
ADV

Cu siguranta toate persoanele ce vor sa slabeasca s-au saturat de reclamele diferitelor produse atat de ineficiente, in care sunt promovate cazuri ireale, a unor persoane ce au eliminat kilogramele in plus fara niciun efort. In lupta contra greutatii, aceasta cautare continua poate descuraja si oferi tot mai multa neincredere. In cazul acesta, merita incercat macar ceva natural cu efecte benefice, ce nu poate dauna organismului.

Cafeaua verde este apreciata pentru efectele sale miraculoase atat impotriva grasimii, cat si pentru proprietatile sale unice. Cafeaua verde are in compozitie boabe neprajite de cafea, bogate in antioxidanti necesari organismului precum acidul clorogenic ce ajuta enorm la reglarea cantitatii de zahar din sange, si a metabolismului, la arderea surplusului de grasimi. Cafeaua verde este o doza de sanatate datorita functiilor sale: previne aparitia celulelor cancerigene, ajuta la cresterea imunitatii, si la detoxifierea organismului, intareste capacitatea de concentrare si memorare, scade semnificativ pofta de mancare, si de asemenea imbunatateste circulatia sangelui.

Pentru a putea fi consumata, boabele cafelei se pun si se lasa timp de 12 ore in apa. Dupa acest interval, 2-3 lingurite de cafea se pun in ibricul cu apa fiarta, si se lasa acoperit timp de cateva minute. Se consuma cate doua cafele zilnic, inaintea meselor principale. De asemenea, daca gustul este amarui se poate adauga miere, zahar, scortisoara, sau zeama de lamaie.

Bineinteles, pentru rezultate vizibile nu ne putem astepta la minuni fara a depune niciun efort. Cafeaua verde poate fi un ajutor de seama, dar avand in vedere toate acestea ea nu inlocuieste straduinta si ambitita noastra pentru a dobandi un stil de viata mult mai sanatos, cu o alimentatie specifica, multe lichide, si sport. Rezultate pot aparea doar dupa ce am depus suficient efort, dupa ce am facut si imposibilul pentru a obtine ceea ce ne dorim cu adevarat.

” Aveti grija de corpul dumneavoastra. Este singurul loc in care traiti cu adevarat.” Jim Rohn

Sursă: http://ro.blastingnews.com

BENEFICIILE OȚETULTUI DIN MERE

BENEFICIILE OȚETULTUI DIN MERE

Ce vă vine prima dată în minte atunci când vă gândiți la oțetul de mere? Cel mai probabil, dressing pentru salată sau conservant.

secrete
Ei, bine, trebuie să știți că oțetul de mere are numeroase proprietăți, fiind un remediu excelent pentru sănătate și frumusețe, cu un cost mai mult decât accesibil.

Beneficiile oțetului de mere: topește kilogramele

Datorită conținutului de acid acetic, oțetul de mere vă ajută să pierdeți în greutate prin topirea grăsimii depusă pe abdomen și pe cea din jurul taliei. Deși nu există dovezi științifice care să ateste acest lucru, există multe studii afectuate pe această temă.

Ceea ce este sigur este că oțetul de mere este un ajutor de nădejde al dietelor. Pentru a profita cât mai eficient de proprietățile lui, este important să beți zilnic un pahar de apă în care ați dizolvat două linguri de oțet de mere.

Pentru a obține rezultate mai bune, vă recomandăm s-o faceți pe stomacul gol, dimineața, înainte de a servi micul dejun.

Beneficiile oțetului de mere: ține sub control diabetul zaharat

Oțetul de mere reduce și controlează nivelul glucozei din sânge, după cum arată numeroase studii. Astfel, doza zilnică de două lingurițe de oțet de mere dizolvate într-un pahar de apă se bea înainte de culcare – nivelul zahărului din sânge poate scădea cu până 6%.

Totuși, este bine să consultați un medic înainte de a apela la acest remediu, întrucât oțetul de mere conține crom, un component care poate perturba nivelul de insulină.

Beneficiile oțetului de mere: elimină ciuperca piciorului

Dacă suferiți de ciuperca numită Candida Albicans, oțetul de mere este util în eliminarea acesteia și prevenirea infecțiilor ulterioare. Cel mai adesea, această ciupercă se formează între pliurile pielii sau între degete. Acidul acetic din oțetul de mere elimină ciuperca și chiar vine în completarea tratamentului medicamentos.

Cum se face? Umpleți un vas cu apă călduță și adăugați 2-3 cești de oțet de mere, după care scunfundați-vă picioarele timp de 15 minute.

Beneficiile oțetului de mere: calmeaza crampele

Dacă vă confruntați cu crampe în timpul nopții, cel mai probabil aveți o lipsă de potasiu.

Oțetul de mere este bogat în acest mineral, așa că puteți beneficia de avantajele lui: dizolvați două linguri de oțet de mere și una de miere într-un pahar cu apă călduță pe care să-l beți înainte de culcare.

Beneficiile oțetului de mere: util în caz de varice

Este important de menționat că acest remediu împotriva varicelor nu are o bază științifică, însă multe persoane îl folosesc pentru atenuarea durerilor provocate de această afecțiune, precum și pentru reducerea varicelor inflamate.

Iată două opțiuni: Se diluează un pic de oțet în apă și se înmoaie un tifon curat în aceasta, după care se înfășoară (nu foarte strâns) în jurul zonei afectate. Se stă așa timp de 30 de minute.

O altă variantă ar fi să consumați cât mai mult oțet de mere crud: de exemplu, în salate sau să se bea dizolvat în apă, dimineața și seara. Rezultatele se vor vedea încă din prima lună.

Beneficiile oțetului de mere: scade colesterolul și hipertensiunea

Studiile asupra subiectului au arătat că persoanele care consumă salate asezonate cu oțet de mere, de cel puțin cinci ori pe săptămână, au șanse mai reduse de a suferi de boli cardiace.

Totodată, potasiul conținut de oțetul de mere diluează sângele, controlând astfel presiunea arterială. Pe de altă parte, pectina absoarbe grăsimea care se depune pe vasele sangvine.

Beneficiile oțetului de mere: calmează durerea în gât și tusea

Fiind un antiseptic puternic, oțetul de mere omoară virușii care provoacă durerile în gât sau amigdalitele. De exemplu, dacă aveți gâtul inflamat, faceți gargară cu o cană de apă călduță în care ați dizolvat o lingură de oțet de mere. Nu înghițiți apa!

O altă variantă ar fi să amestecați o lingură de miere cu una de oțet de mere și să sugeți amestecul precum o bomboană.

Beneficiile oțetului de mere: de ajutor în caz de acnee

Oțetul de mere este ideal pentru eliminarea coșurilor și a punctelor negre, asigurând strălucire tenului. De asemenea, oțetul de mere reface stratul acid al dermului în cazul pielii foarte uscate sau, din contră, reduce sebumul și curăță pielea în profunzime.

www. știri.com.ro

Nu ai fi crezut! Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci jumătate de ceapă în fiecare zi

Nu ai fi crezut! Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci jumătate de ceapă în fiecare zi

În ciuda mirosului nu tocmai plăcut, ceapa este considerată o legumă extrem de sănătoasă, datorită proprietăţilor incredibile pe care le are

Este importat să ştiţi că ceapă conţine elemente esenţiale pentru organismul nostru, precum uleiuri eterice, acizi organici, acid citric, fermenţi, vitaminele C, B1, B2, B6, PP, E, carotin, fitoncide, minerale, calciu, natriu, călâu, fier, fosfor, iod, sulf, siliciu.

Potrivit unui studiu realizat în Franţa, consumul de ceapă (cel puţin jumătate de ceapă crudă pe zi) a fost asociat cu o reducere de cel puţin 50% a riscului de apariţie a cancerului de stomac, dar şi cu o reducere semnificativă a incidenţei cancerului de sân.

Alte beneficii:

Beneficii cardiovasculare

Există dovezi care susţin că substanţele care se găsesc în ceapă au acţiune anti-coagulanta şi previn cheagurile de sânge nedorite. De asemenea, scad nivelul colesterolului şi trigliceridelor din sânge şi îmbunătăţesc funcţia de membrana din celulele roşii de sânge. Cu alte cuvinte, consumul de ceapă previne atacul de cord.

Beneficii pentru oase şi ţesutul conjunctiv

Studiile demonstrează că ceapă ajuta la creşterea densităţii osoase, având efecte benefice la femeile aflate la vârsta menopauzei. În plus, exista dovezi că femeile în vârstă îşi reduc riscul de fracturi de şold dacă mănâncă ceapă zilnic.

Beneficii anti-inflamatorii

O moleculă unică aflată în porţiunea bulbară a cepei inhiba acţiunea celulelor macrofage – celule albe care joacă un rol important în imunitate şi care declanşează mecanisme de apărare ce au răspunsuri inflamatorii la scară largă în organism. Antioxidanţii din ceapa îţi oferă surse anti-inflamatorii bune şi împiedica oxidarea acizilor graşi în corpul tău.

Sursă: http://www.observator.tv

SOCATA ALUNGĂ FEBRA

Socata alungă febra

 Utilizată deseori ca băutură răcoritoare de vară, socata are însă și aplicații medicale importante.

Pentru a prepara socata aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 12 inflorescențe de soc spălate și mărunțite
  • 12 linguri de miere de albine polifloră, bio sau organică
  • 3 litri de apă de izvor sau plată
  • sucul proaspăt stors a 4 lămâi coapte
  • o lămâie bine spălată, tăiată felii subțiri.

Ingredientele se pun într-un borcan din sticlă, se închide cu un capac și se lasă la cald timp de 4 zile, amestecând totul de 2 ori pe zi.

La sfârșit amestecul se filtrează și se păstrează la frigider.

Se consumă până la 2 litri zilnic.

Preparatul are efecte antiinflamatoare, detoxifiante, diaforetice, antiinfecțioase, diuretice, antigripale, fiind benefic persoanelor care suferă de reumatism, gripă, răceală, febră, obezitate, nisip și pietre mici la rinichi și stimulează digestia.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

Oana Hîncu   http://www.doxologia.ro